Kiosk
- STANISŁAW STRUG. Dopiero w liceum zyskałem szansę gry na boisku z bramkami
- MARIAN FIDO. Człowiek, któremu chce się chcieć
- JAN KOWALCZYK. Sport bez rywalizacji przestaje być sportem
- FUTBOL MAŁOPOLSKI. Grzegorz Bartosz: Garbarnia jest jedna. Zrobię wszystko, aby mówiła jednym głosem
- Paulo Sousa: Ufam umiejętnościom polskich piłkarzy
- Ranking "Forbesa": Wpływowy Lewandowski
- Za miesiąc Wisła Kraków SA będzie mieć Akademię
- Boniek: Wojewódzkie Związki Piłki Nożnej same podejmą decyzje w sprawie dokończenia sezonu w III lidze i klasach niższych
- Małopolska chciałaby grać...
- Nie ma decyzji w sprawie III ligi i klas niższych
MISTRZOSTWA POLSKI KIBICÓW SPORTOWYCH
- Mistrzostwa Polski Kibiców Sportowych: 45 pytań i odpowiedzi
- Adam Sokołowski po raz 27. mistrzem Polski kibiców!
- Wyłoniono finalistów Mistrzostw Polski Kibiców Sportowych 2024
- 47. MPKS, pytania dodatkowe
- Uwaga, kibice! Dogrywka w 47. MPKS!
- 47. Mistrzostwa Polski Kibiców Sportowych - Dzierżoniów 2024
- Rozgrzewka kibiców przed Omnibusem
- VI Ogólnopolski Omnibus Sportowy - konkurs dla kibiców (akt.)
W ramach zimowych przygotowań do rundy wiosennej Orła Myślenice, trenerzy Kamil Ostrowski i Dawid Suder przeprowadzili swoim zawodnikom profesjonalne badania wydolnościowe oparte na teście Gooralosa, na podstawie których dla każdego zawodnika określili zindywidualizowany program treningów przygotowawczych do sezonu.
"Przeprowadziliśmy test Gooralosa, który jest zmodyfikowaną wersją doskonale wszystkim znanego Beep Testu. Naszym celem było wyznaczenie pułapu tlenowego każdego zawodnika - VO2max - oraz częstotliwość skurczów serca - HRmax, na bazie których określaliśmy próg przemian beztlenowych" - mówi trener Orła Kamil Ostrowski.
Dla dokładności wyniku testów trenerzy Ostrowski i Suder użyli profesjonalnych urządzeń takich jak Laktotest, który służył do pomiaru kwasu mlekowego we krwi oraz Polar Team 2pro, będący urządzeniem monitorującym pracę serca.
"Metoda, którą wybraliśmy jest inwazyjnym rozwiązaniem i daje bez wątpienia rzetelniejsze wyniki, a chodziło nam o wyznaczenie takiego obciążenia wysiłkowego, przy którym poziom zakwaszenia jest równy lub większy 4 mmol/l." - dodaje drugi z trenerów Dawid Suder. "Dokładny wynik pozwoli nam zoptymalizować pracę w okresie przygotowawczym."
"Dzięki tym badaniom zawodnicy będą wykonywać w okresie przygotowawczym zindywidualizowany tok treningowy i każdy będzie pracował według własnych możliwości. Wyniki pokazały, że dysproporcja w drużynie jeśli chodzi o potencjał wytrzymałościowy organizmów jest duża i przysłowiowe wkładanie każdego do tego samego worka mija się z celem."
"Bardzo się cieszę, że zawodnicy podeszli do tego tematu profesjonalnie i poświecili swój czas przychodząc na dodatkowe testy. Jesteśmy drużyną amatorską, nie ma co ukrywać, ale jeśli możemy wspólnie robić dobre rzecze to je róbmy, bo w końcu każdy ma swoją Ligę Mistrzów" - puentuje Kamil Ostrowski.
www.orzelmyslenice.pl
Zobacz film (www.orzelmyslnice.pl - OrzelTV)
Flesz z kraju i ze świata
- JERZY CIERPIATKA o swoim flircie z aptekarzami
- Biało-czerwone poznały grupowe rywalki na EHF EURO 2024
- Unia Oświęcim hokejowym mistrzem Polski
- Wygrana z Brazylijkami
- Arne Senstad przedłużył kontrakt
- JERZY CIERPIATKA: Działy się rzeczy absolutnie nadzwyczajne od pierwszej do ostatniej sekundy
- AMP FUTBOL. Polacy wygrali turniej w Krakowie
- Biało-czerwone znów pokonały Kosowo i zagrają w ME 2024
- CRACOVIA: Kroczek za Zielińskiego
- Rudolf Roháček nie będzie trenerem I drużyny hokeja w Cracovii
- Biało-czerwone o krok od awansu
- PP: Wisła - Piast (FOTO 2)
- MONIKA KOBYLIŃSKA: NAJWYŻSZY CZAS, ŻEBY WEJŚĆ NA WYŻSZY POZIOM
- Wisła w finale Pucharu Polski! (FOTO)
- Duda i Carlsen znów zmierzą się w Warszawie
Sportowa Małopolska
- IV LIGA: Remis rezerw Wisły z BKS Bochnia (FOTO)
- Rafał Radziszewski trenerem bramkarzy Akademii Hokejowej Cracovia CANPACK
- Zmarł Antoni Montean
- Cracovia pokonała lidera
- Puszcza - Lech (FOTO)
- Marek Ziętara trenerem hokeistów Comarch Cracovii
- Janiczak wraca do Kalwarianki
- Wisła - Motor (FOTO)
- AMP FUTBOL. Polacy wygrali turniej w Krakowie
- Rafał Boguski o Kalwariance, Wiśle i reprezentacji
- CRACOVIA: Kroczek za Zielińskiego
- Rudolf Roháček nie będzie trenerem I drużyny hokeja w Cracovii
- PP: Wisła - Piast (FOTO 2)
- Wisła w finale Pucharu Polski! (FOTO)
- Puszcza - Radomiak (FOTO)
- Maciej Musiał trenerem Hutnika
- AMP FUTBOL. Polacy zagrają w Krakowie
- Lider pauzował, rywale się zbliżyli
- Wieczysta - Avia (FOTO)
- Piłkarze Bruk-Betu Nieciecza mają nowego trenera